你皮肤不好真有可能是饮食问题，真正导致长痘的食物有哪些

浙江省人民医院皮肤科副主任医师丁杨表示，想预防长痘，其实应该少吃“甜、油、奶”。你皮肤不好真有可能是饮食问题。

油：高油食物

指油腻食物，比如肥肉等高脂肪食物。

甜：高糖食物

不仅指蛋糕、奶茶等甜食，还包括白面包等精制主食，以及榴莲、哈密瓜等含糖量高的水果。过量食用这类食物，皮脂腺分泌就越旺盛，从而不断长出痤疮或加重原有痤疮。

奶：部分奶制品

有些人喝牛奶脸上会起痘，是因为奶中含有胰岛素样生长因子-1和酪蛋白，会促进毛囊皮脂腺的分泌，从而加重痤疮。长痘的人可以先停一段时间牛奶，看是否与之相关。